Yamal svela un suo segreto: "Mia madre me lo preparava sempre prima delle partite"

Lamine Yamal è senza alcun dubbio il miglior calciatore al mondo, almeno tra quelli della sua età. Ed è uno dei migliori in assoluto, ovvero tra quelli destinati a vincere almeno un Pallone d'Oro nei prossimi anni. A 18 anni la stella del Barcellona si è già dimostrato decisivo in Champions, in attesa dello scatto finale.

Intanto il fuoriclasse ha preso 10 chili di muscoli ed è cresciuto fino a raggiungere un'altezza di 1,80 m. Ma quali sono i segreti dietro un importante lavoro quotidiano che permette questi risultati? Uno di questi è mangiare più e più volte il riso con pollo e salsa di arachidi, un classico della cucina guineana che, come ha spiegato lo stesso Lamine, sua madre gli preparava prima delle partite.

"È un piatto tipico della Guinea Equatoriale e mia madre me lo preparava sempre prima delle partite", ha spiegato il giocatore in un'intervista a GQ. Il riso fornisce carboidrati solubili, una fonte energetica fondamentale sia per il cervello che per i muscoli. Inoltre è ricco di vitamine del gruppo B e contiene minerali essenziali come potassio, fosforo e magnesio, tutti coinvolti nel metabolismo cellulare e nella funzione neuromuscolare.

E poi la salsa a base di arachide. Tale legume (non è frutta secca) ha tante proteine vegetali, grassi sani e antiossidanti. Gli arachidi contengono grassi insaturi che possono aiutare a ridurre il colesterolo LDL e a mantenere la salute cardiovascolare. Sono anche sazianti, favoriscono il recupero post-allenamento e forniscono fibre per regolare i movimenti intestinali. Naturalmente si intede quelli senza zuccheri aggiunti, oli raffinati o conservanti. Guardare l'etichetta è sempre un buon esercizio.