Mazzocchi: "La botta di adrenalina, i cibi che mangio, l'allenamento col Napoli e la respirazione"

Pasquale Mazzocchi, calciatore del Napoli, si è raccontato in questo nuovo episodio di Drive&Talk. Ecco alcuni passaggi: "La mia routine mattutina? La classica routine: mi sveglio verso le 8 quasi sempre, poi magari può variare 8,20, 8,30. Mi butto subito in doccia calda e negli ultimi minuti la faccio bella fredda".

"Una botta di adrenalina, così mi sveglio per bene. Faccio colazione a casa se l'allenamento è di pomeriggio, altrimenti la faccio al campo. Un bacetto a mia figlia prima di partire e vado. Colazione? Varia, bisogna variare: a volte faccio uova e pane di segale, a volte faccio un po' di ricotta su pane di segale tostato, con frutti rossi e un po' di miele. A volte faccio yogurt greco bianco con 5 grammi di miele e cioccolato fondente".

"Bisogna stare attenti, se vuoi stare a questi livelli è importante l'alimentazione, fa parte del lavoro. Dopo gli allenamenti mi butto in macchina bello stanco perché la parte dell'allenamento non è solamente quella centrale, facciamo lavori sia prima che dopo le sedute. Mi metto in macchina e vado a casa, abito vicino al campo. Gioco un po' con mia figlia che non l'ho vista per mezza giornata e alcune volte mi metto a studiare gli avversari, vado a vedere alcune caratteristiche dei nostri avversari. A volte mi metto in palestra giù per fare un po' di stretching, che serve per il corpo. A volte variano i giorni, lavoro un po' sulla respirazione con il diaframma. La maggior parte di noi respira un po' con il petto, ma si deve incamerare aria nella parte giù della pancia, in modo che entri più aria per respirare meglio, ma questo bisogna allenarla", ha spiegato l'esterno.