Stanotte torna l'ora solare: il rischio insonnia e l'importante novità

Stanotte torna in vigore l'ora solare. Alle 3 bisognerà spostare un'ora indietro e torneranno a segnare le 2. In questo modo dormiremo 60 minuti in più, ma avremo anche un’ora di luce in meno. L'ora solare durerà fino a domenica 31 marzo 2024, quando tornerà l'ora legale. Abituarsi al cambiamento di orario per alcuni potrebbe risultare più difficile. Il cambio di orario, infatti, aumenta i disagi per i circa 12 milioni di italiani che soffrono di insonnia con ansia, nervosismo, malumore, mal di testa e tensione muscolare acuite all'obbligo di spostare di un'ora indietro le lancette dell'orologio.

E' quanto sostiene Coldiretti che sottolinea che un aiuto importante per un passaggio più morbido dall'ora legale può venire dalle abitudini alimentari. Il consiglio è consumare pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce: tutti cibi che favoriscono il sonno. Invece alimenti conditi con curry, pepe, paprika e sale in abbondanza, alimenti in scatola e minestre con dado da cucina rendono più difficile addormentarsi.

L'importante novità è che potrebbe essere l'ultima volta che va in vigore. C'è infatti una petizione per eliminarla visto che non tutti sono favorevoli a questo passaggio all’ora solare considerando le controindicazioni le quali si ripercuotono sia sulla salute fisica che psichica di un soggetto. Al momento nulla di definitivo e l’Italia non ha ancora espresso il suo parere e la sua posizione in merito.